وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم و تمنع احساسك بالعطش و تخلصك من الكرش

المكونات 
عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء بارد . 
التحضير 
نمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يوم 
وفقا لاخر الدراسات فان الموز هو من اهم ما قد يفقدك وزنك و ليس كما هو مشاع من قبل فمزيج الموز و البرتقال محطم قوي للشحوم خصوصا منطقة البطن اذا اخذناه كوجبة افطار او سحور . 
الموز و البرتقال بساهمان في ابعاد الاكتئاب 
رفع هرمون السعادة 
اعطاء طاقة و نشاط 
تسريع عملية الحرق